Para muitos, os filmes de terror são apenas uma forma de entretenimento assustador, que leva o espectador a um estado de alerta com sustos e cenas impactantes. Contudo, estudos sugerem que essa experiência pode trazer benefícios à saúde mental. Ao expor o cérebro a situações de medo controlado, como as que vemos nas telas, o terror pode ajudar a aliviar o estresse, diminuir a ansiedade e até fortalecer a capacidade de lidar com situações tensas na vida real.
Esses benefícios têm uma base na evolução humana: nossos mecanismos naturais de resposta ao perigo se ativam ao assistir a filmes de terror, preparando o corpo e a mente para lidar com momentos estressantes. Com isso, a ficção assustadora acaba funcionando como uma espécie de treinamento psicológico, promovendo resiliência e controle emocional em um ambiente seguro e controlado.
O que faz do terror uma válvula de escape emocional?
De acordo com especialistas do Penn State Health Milton S. Hershey Medical Center, a experiência de medo nos filmes de terror ativa os mesmos sistemas cerebrais que seriam acionados em situações reais de perigo.
Esses sistemas, desenvolvidos ao longo da nossa evolução, são responsáveis por nos preparar para enfrentar ou fugir de ameaças. Ao passar por esse processo em uma situação segura, como um filme, o cérebro aprende a se acalmar mais facilmente, reduzindo o impacto do estresse e da ansiedade na vida cotidiana.
Essa experiência permite que muitos espectadores usem o terror como uma forma de liberar as tensões acumuladas, especialmente durante períodos de muito estresse. Michelle Cutler, professora de psicologia da Chicago School of Professional Psychology, explica:
“Temos uma descarga de adrenalina, endorfinas e dopamina, e isso, na verdade, se traduz em sentimentos de euforia, satisfação ou mesmo empoderamento quando esse medo diminui”, disse em entrevista à CNBC.
Terror e ansiedade
O efeito benéfico do terror não é apenas psicológico; ele também envolve respostas neurobiológicas. O aumento de adrenalina e endorfinas durante um filme assustador cria um efeito de alta energia seguido de relaxamento.
Cutler aponta que, em uma maratona de filmes de terror bem dosada, os espectadores podem perceber uma diminuição da ansiedade, como um efeito colateral positivo dessa experiência emocional intensa.
Além disso, o ato de assistir a filmes de terror em grupo pode potencializar esses efeitos. Segundo a especialista, quando compartilhamos essa experiência, a sensação de segurança aumenta, o que permite aproveitar o medo de maneira controlada e saudável.
Assim, o terror torna-se uma experiência de conexão, em que os espectadores podem fortalecer vínculos enquanto enfrentam o suspense e o desconhecido.
