Quando o autor Kevin Daum recebeu o convite para escrever uma carta de conselhos para seu eu de 17 anos, a oportunidade foi uma chance de olhar para trás e refletir sobre as lições aprendidas ao longo de seus mais de 50 anos de vida.
Para além disso, a ocasião também o fez perceber o valor único da juventude que agora ficou para trás. Em um artigo para a Inc., o autor conta o seguinte:
“O cérebro maduro pode ser mais sábio, mas mesmo meus simples ‘momentos de velhice’, como a perda de velocidade de pensamento e recordação, podem ser um pouco perturbadores (principalmente para minha esposa).”
“Como sou um cara fisicamente apto e gostaria de ter certeza de que meu cérebro permanecerá tão afiado quanto meu corpo nos meus próximos anos dourados, pesquisei um pouco sobre o assunto da aptidão cerebral.”
Tej Tadi, um neurocientista e empreendedor, dedicou sua vida ao estudo do cérebro, e sua empresa, a MindMaze, está na liderança da inovação em tecnologia cerebral.
“Na fronteira entre neurociência e computação, nossa empresa está moldando o futuro das interações entre mente e máquina, com foco em produtos de saúde que melhoram vidas.”
Para especialistas, nunca é tarde para o cérebro adquirir novos conhecimentos – Foto: Canva Pro
O neurocientista destaca a importância de entendermos a propriedade, manutenção e cuidados necessários com nosso cérebro.
Ele ressalta que cada cérebro é único em sua conexão, enfatizando que esse conhecimento é essencial para todos.
“Todo mundo aprende e se comunica de maneira diferente e cada estilo usa diferentes partes do cérebro. Por exemplo, os alunos auditivos usam a audição para processar informações, enquanto os alunos visuais dependem da visão para aprender.”
“Se você deseja aproveitar ao máximo uma experiência de aprendizagem, encontre uma estratégia que ofereça mais do que a soma de um estímulo único. A melhor aposta é encontrar estratégias de aprendizagem multimodais. O mesmo se aplica a outras pessoas ao seu redor – não presuma que elas podem se beneficiar das mesmas modalidades que são ideais para você.”
Nunca é tarde para aprender
Tadi enfatiza que nunca é tarde para aprender, uma vez que a neuroplasticidade é uma constante em toda a vida.
Ele ressalta que o novo conhecimento se baseia nas informações já presentes no cérebro, portanto, quanto mais uma pessoa sabe, mais fácil é para ela aprender no futuro.
O importante a lembrar é que o aprendizado requer tarefas repetíveis direcionadas a objetivos.
Se você tiver um objetivo ou alvo específico e puder combinar tarefas repetíveis, isso consolidará a memória em seu cérebro e melhorará a função executiva.
Em seguida, o especialista enfatiza os benefícios da atividade física para a saúde mental. Ele explica que o cérebro necessita de substâncias químicas, como endorfinas, que são liberadas durante o exercício físico.
A atividade física estimula a liberação de fatores de crescimento – substâncias químicas que afetam o funcionamento das células cerebrais, o crescimento de novos vasos sanguíneos e até mesmo a abundância e sobrevivência de novas células cerebrais
